タラの芽と牛肉のビビンバレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

春のタラの芽と牛肉を温かいご飯にのせ、コチュジャンだれと混ぜて食べる一品です。タラの芽のほろ苦く香ばしい風味に、牛肉のうまみがよく合い、春の昼食や夕食にぴったりです。

ごはん・丼 · 調理 25分

栄養（1人分 399g）: 567.8kcal · たんぱく質 21.8g · 炭水化物 80.2g · 脂質 16.5g · ナトリウム 892.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: タラの芽はゆでたあと、軽く水気を絞るとご飯がべたつきません。

コツ: コチュジャンは最初からたくさん入れず、少しずつ加えて好みの味に整えてください。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）