豆腐とレンズ豆のサラダレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

焼いた豆腐と香ばしいレンズ豆に、シャキシャキの野菜を合わせたサラダです。しょうゆレモンドレッシングはほどよい塩気とさわやかさがあり、ランチや軽めの夕食にぴったりです。

サラダ・軽食 · 調理 20分

コツ: 豆腐は焼く前に水気をしっかり拭き取ると、表面がこんがり仕上がります。

コツ: レンズ豆は完全に冷ましてから加えると、野菜がしんなりしにくくなります。

コツ: ドレッシングは食べる直前にかけると、ベビーリーフのシャキシャキ感が保てます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）