豆腐麺のえごまクリームパスタ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
豆腐麺にえごまパウダーときのこを加え、香ばしくまろやかに炒めたパスタです。軽めなので、昼食や手軽な夕食にぴったりです。
麺 · 調理 15分
コツ: えごまパウダーは火を弱めてから加えると、香ばしい風味がよく引き立ちます。
コツ: ソースが固ければ、水を大さじ1ずつ加えて濃さを調整します。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 豆腐麺 — 1 パック
- えごまパウダー — 2 大さじ
- エリンギ — 1 個
- にんにく — 1 かけ
- オリーブオイル — 1 小さじ
- 水 — 3 大さじ
- 塩 — 0.5 g
- こしょう — 0.2 g