豆腐キムチ餃子レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

豆腐とキムチ、春雨を餃子の皮で包んだ餃子です。あっさりとなめらかな豆腐に、甘酸っぱいキムチの味がよく合います。蒸せば、手軽な昼食や夕食にぴったりです。

野菜 · 調理 30分

栄養（1人分 232.2g）: 359.4kcal · たんぱく質 14.8g · 炭水化物 53.6g · 脂質 9.6g · ナトリウム 585.7mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 豆腐とキムチの水気をよく切ると、皮が湿りにくく、形を整えやすくなります。

コツ: キムチがかなり酸っぱいときは、水でさっと洗ってから水気をしっかり絞って使います。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）