두부김치전병 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

두부와 볶은 김치를 얇은 전병에 넣고 돌돌 말아 먹는 반찬이에요. 고소하고 담백한 두부에 김치의 새콤짭짤한 맛이 어울려요.

두부와 볶은 김치를 얇은 전병에 넣고 돌돌 말아 먹는 반찬이에요. 고소하고 담백한 두부에 김치의 새콤짭짤한 맛이 어울려요. 간단한 한 끼 곁들이나 술안주로 내기 좋아요.

반찬·밑반찬 · 조리 20분

영양(1인분 199g): 열량 263.4kcal · 단백질 12.6g · 탄수화물 23.7g · 지방 13.2g · 나트륨 492.3mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 김치 국물이 많으면 볶기 전에 살짝 짜면 전병이 덜 눅눅해져요.

팁: 속을 너무 많이 넣으면 말 때 터질 수 있으니 가운데에 얇게 펴 발라요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료