곶감크림치즈말이 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

곶감의 쫀득하고 달콤한 맛에 크림치즈의 부드러운 산미와 견과류의 고소함을 더해 한입 크기로 말아 먹는 겨울 간식이에요.

곶감의 쫀득하고 달콤한 맛에 크림치즈의 부드러운 산미와 견과류의 고소함을 더해 한입 크기로 말아 먹는 겨울 간식이에요. 따뜻한 차와 곁들이거나 식사 뒤 달콤한 한 조각이 생각날 때 잘 어울려요.

간식·디저트 · 조리 10분

영양(1인분 57g): 열량 179.9kcal · 단백질 2.7g · 탄수화물 24.1g · 지방 10.2g · 나트륨 49.9mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 크림치즈를 잠시 실온에 두면 곶감에 고르게 펴 바르기 쉬워요.

팁: 곶감이 단단하면 따뜻한 물에 손을 적셔 표면을 가볍게 다듬으면 말기 편해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료