みそトッポッキレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

みそのコクにもちもちの餅、さつま揚げ、野菜を加え、汁気を少し残して煮込む家庭風のトッポッキです。辛いトッポッキが食べたい気分ではない日や、しっかり食べたいときによく合います。

粉食・屋台 · 調理 25分

栄養（1人分 551g）: 613.9kcal · たんぱく質 16.9g · 炭水化物 116.6g · 脂質 10.1g · ナトリウム 2178.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 餅が鍋底にくっつかないよう、煮ている間に2〜3回やさしく混ぜてください。

コツ: みそは商品によって塩気が違うので、最初からたくさん入れず、最後に味を調えるのがおすすめです。

コツ: 汁が煮詰まりすぎたら、水を大さじ2ずつ加えて濃さを調整してください。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）