들깨크림파스타 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

들깨크림파스타는 크림소스에 들깨가루와 버섯을 더해 고소하고 부드럽게 만든 파스타예요.

들깨크림파스타는 크림소스에 들깨가루와 버섯을 더해 고소하고 부드럽게 만든 파스타예요. 진한 소스가 면에 착 감겨서 여유 있는 점심이나 저녁에 잘 어울려요.

면 · 조리 25분

영양(1인분 397.2g): 열량 748.6kcal · 단백질 14.8g · 탄수화물 67.8g · 지방 47.9g · 나트륨 376.2mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 들깨가루는 오래 끓이면 향이 약해질 수 있으니 면과 함께 넣고 짧게 섞어요.

팁: 소스가 되직해지면 남겨 둔 면수를 한두 큰술 더 넣어 농도를 맞춰요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료