カフェインレスラテ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
カフェインレスラテは、カフェインレスのエスプレッソに温めた牛乳を注いで、まろやかに楽しむ飲み物です。深いコーヒーの香りと香ばしい牛乳の味わいが合わさり、夜やひと休みしたいときにぴったりです。
飲み物・お茶 · 調理 5分
栄養（1人分 230g）: 127.2kcal · たんぱく質 5.6g · 炭水化物 10.3g · 脂質 7.1g · ナトリウム 72.3mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 牛乳は沸騰させないようにすると、香ばしい風味が生きます。
コツ: エスプレッソがなければ、カフェインレスのインスタントコーヒーを水20mlに濃く溶いてもよいです。
コツ: よりなめらかな口当たりにしたい場合は、牛乳を温めてから泡立て器で10秒ほど混ぜてください。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- カフェインレスエスプレッソ — 30 ml
- 牛乳 — 180 ml
- 水 — 20 ml