あずきミルクレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ゆであずきのほっとする甘みと、牛乳のまろやかさが合わさった甘いドリンクです。冷やして、おやつやデザートに気軽に楽しめます。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 400g）: 309.7kcal · たんぱく質 14.3g · 炭水化物 40.2g · 脂質 10.3g · ナトリウム 104.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: あずきの水分が多いと牛乳が薄まるので、しばらくざるにあげて水気を切ってください。

コツ: あずきの粒の食感を生かしたい場合は、牛乳はさっと混ぜ、あずきは最後に加えてください。

コツ: あずきの甘さに合わせて、砂糖を少しずつ足して調整するといいですよ。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）