かぼちゃと牛プルコギの包みご飯弁当レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

甘みのあるかぼちゃと甘辛い牛プルコギを、ご飯や包み野菜と一緒に詰めたお弁当です。一口ずつ野菜で包んで食べると、香ばしく食べ応えがあり、秋のお昼にぴったりです。

弁当・簡単ごはん · 調理 30分

コツ: かぼちゃは先に電子レンジで加熱しておくと、フライパンで長く炒めずにすみます。

コツ: 包み野菜は水気をよく切って詰めると、ご飯やプルコギがべたつきません。

コツ: お弁当にするときは、サムジャンを小さな仕切りに別添えし、味を調整します。

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材料（1人分）