단호박라떼빙수 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

단호박라떼빙수는 곱게 간 얼음에 달콤하게 익힌 단호박과 우유를 얹어 먹는 빙수예요.

단호박라떼빙수는 곱게 간 얼음에 달콤하게 익힌 단호박과 우유를 얹어 먹는 빙수예요. 단호박의 포근한 단맛과 시원한 얼음이 어울려 늦여름 오후 간식으로 잘 맞아요.

간식·디저트 · 조리 20분

영양(1인분 527g): 열량 186.3kcal · 단백질 5.7g · 탄수화물 29.5g · 지방 6.1g · 나트륨 59.7mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 단호박을 완전히 식힌 뒤 우유와 섞으면 얼음이 천천히 녹아요.

팁: 단호박 크림을 미리 만들어 냉장고에 차게 두면 더 깔끔하게 즐길 수 있어요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료