かぼちゃのもち米餅 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
かぼちゃのもち米餅は、かぼちゃのやさしい甘みとあんこを、もちもちのもち米餅で包んだおやつです。ほっとする食べごたえのある味わいで、秋の午後にお茶と一緒に楽しむのにぴったりです。
おやつ・デザート · 調理 50分
栄養（1人分 239.8g）: 508.4kcal · たんぱく質 9.6g · 炭水化物 110.1g · 脂質 3.5g · ナトリウム 872.1mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: かぼちゃの水分が多いと生地がゆるくなることがあるので、水は少しずつ加えます。
コツ: あんが縁までつくと餅が割れることがあるので、中央に置き、生地で丁寧に包みます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- もち米粉 — 100 g
- かぼちゃ — 70 g
- あんこ — 35 g
- 水 — 2 大さじ
- 塩 — 0.5 小さじ
- サラダ油 — 0.5 小さじ