かぼちゃシナモンラテ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

飲み物・お茶 · 調理 15分

栄養（1人分 287.6g）: 201.6kcal · たんぱく質 6.8g · 炭水化物 28.8g · 脂質 7.7g · ナトリウム 72.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: かぼちゃがもったりしているときは、ミルクを少し足して濃さを調整します。

コツ: シナモンの香りをはっきりさせたいときは、仕上げにシナモンパウダーをひとつまみ振ります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• かぼちゃ — 100 g
• 牛乳 — 180 ml
• シナモンパウダー — 0.3 小さじ
• はちみつ — 1 小さじ

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