にんじんとりんごとビーツのジュース レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
にんじんとりんごのすっきりした甘みに、ビーツの土のような風味がほのかに加わる野菜と果物のジュースです。朝食やブランチに添えると、軽く飲めます。
飲み物・お茶 · 調理 10分
栄養（1人分 360g）: 85.5kcal · たんぱく質 1.5g · 炭水化物 20.3g · 脂質 0.8g · ナトリウム 53mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: ビーツの風味に慣れていない場合は、最初はビーツを少なめにして、りんごを多めにしてもよいです。
コツ: ジューサーの代わりにミキサーで撹拌すると、果肉が残ってとろりとした口当たりになります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- にんじん — 0.5 個
- りんご — 0.5 個
- ビーツ — 0.3 個
- 水 — 0.5 カップ
- 氷 — 0.5 カップ