당근사과비트주스 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

당근과 사과의 산뜻한 단맛에 비트의 흙내음이 은은하게 더해지는 과채 주스예요. 아침 식사나 브런치에 곁들이면 가볍게 마시기 좋아요.

음료·차 · 조리 10분

영양(1인분 360g): 열량 85.5kcal · 단백질 1.5g · 탄수화물 20.3g · 지방 0.8g · 나트륨 53mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 비트 향이 낯설다면 처음에는 비트를 조금 덜 넣고 사과를 더해도 좋아요.

팁: 착즙기 대신 믹서로 갈면 과육이 남아 걸쭉하게 즐길 수 있어요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료