ヒメニラ醤油だれのビビンバレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ヒメニラを醤油だれで和え、温かいご飯にのせて混ぜて食べる春の一皿です。ヒメニラのピリッとした香りと塩気のある醤油、香ばしい韓国のりが合わさり、手軽な夕食にぴったりです。

ごはん・丼 · 調理 15分

栄養（1人分 260g）: 392.2kcal · たんぱく質 8.8g · 炭水化物 71.9g · 脂質 7.1g · ナトリウム 1211.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ヒメニラは香りが飛びやすいので、たれに加えたら強く揉まず、すぐにご飯にのせます。

コツ: 醤油だれは一度に全部加えず、味見をしながら足すと味を調えやすくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）