タレギ豆腐だれレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

タレギ豆腐だれは、香りのよいタレギをしょうゆで和え、豆腐にのせて食べる春のおかずです。香ばしくあっさりした豆腐に、タレギの爽やかな辛みのある香りが加わり、ご飯によく合います。

野菜 · 調理 10分

栄養（1人分 213g）: 209.3kcal · たんぱく質 15g · 炭水化物 8.6g · 脂質 13.3g · ナトリウム 1223.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: タレギはたれに加える直前に刻むと、香りがより引き立ちます。

コツ: 豆腐から水分がたくさん出たら、皿に盛る前にキッチンペーパーで軽く押さえてください。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）