달걀라면 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

달걀라면은 라면을 끓일 때 달걀과 대파를 더해 한 그릇으로 즐기는 간단한 메뉴예요.

달걀라면은 라면을 끓일 때 달걀과 대파를 더해 한 그릇으로 즐기는 간단한 메뉴예요. 짭짤하고 얼큰한 국물에 부드러운 달걀이 어우러져 바쁜 아침이나 늦은 저녁에 잘 맞아요.

면 · 조리 8분

영양(1인분 730g): 열량 596.3kcal · 단백질 19.1g · 탄수화물 80.2g · 지방 20.5g · 나트륨 1840.6mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 달걀을 풀지 않고 넣으면 노른자가 살아 있어 국물과 면을 번갈아 즐기기 좋아요.

팁: 면을 꼬들하게 먹고 싶다면 포장지 조리 시간보다 30초 일찍 불을 꺼요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료