手羽先のレモンハーブ焼き レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
手羽先にレモン汁とハーブを加え、こんがり焼いた料理です。香ばしい皮から爽やかな香りが広がり、軽めの夕食や週末のおつまみにぴったりです。
焼き・炒め · 調理 35分
コツ: 手羽先の表面の水気をよく拭くと、皮がよりこんがり焼けます。
コツ: オーブンの代わりにエアフライヤーを使う場合は、190度で20〜25分焼き、途中で裏返してください。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 鶏手羽先 — 5 個
- レモン汁 — 1 大さじ
- オリーブオイル — 1 小さじ
- にんにく — 1 かけ
- ローズマリー — 0.5 小さじ
- こしょう — 0.3 小さじ
- 塩 — 0.3 小さじ