鶏せせり丼レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

歯ごたえのある鶏せせりを甘辛いしょうゆだれで炒め、温かいご飯にのせた丼です。濃い味が食べたい昼食や、しっかり食べたい夕食によく合います。

ごはん・丼 · 調理 25分

栄養（1人分 433.2g）: 871.4kcal · たんぱく質 27.8g · 炭水化物 76.6g · 脂質 47.2g · ナトリウム 1278.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 鶏せせりは水気をしっかり拭くと、フライパンで香ばしく炒められます。

コツ: たれを加えたら火を少し弱めると、砂糖が焦げにくくなります。

コツ: ご飯と一緒に食べるなら、たれを煮詰めすぎず、少し残しておいてもいいですよ。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）