焼き鳥マヨ丼レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

焼いた焼き鳥の肉をご飯にのせ、マヨネーズを添えた丼です。甘辛い鶏肉に、コクのあるマヨネーズがよく合い、一杯で満足できます。手軽に食事を済ませたい昼食や夕食にぴったりです。

粉食・屋台 · 調理 15分

栄養（1人分 376g）: 712.7kcal · たんぱく質 29.9g · 炭水化物 72.5g · 脂質 31.2g · ナトリウム 1360mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 鶏肉は厚い部分まで火が通るよう、裏返しながら焼きます。

コツ: たれがフライパンですぐに煮詰まったら、水を大さじ1加えて鶏肉全体に絡めます。

コツ: マヨネーズは食べる直前にかけると、ご飯と鶏肉の温かさが引き立ちます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）