鶏もも肉のねぎ串焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

鶏もも肉と長ねぎを串に刺して焼いた料理で、甘辛い味付けとほのかな炭火の香りがよく合います。夕食に軽く食べたいときや、ご飯なしで手軽に済ませたい日にぴったりです。

粉食・屋台 · 調理 25分

栄養（1人分 253.5g）: 456kcal · たんぱく質 31.3g · 炭水化物 17g · 脂質 28.1g · ナトリウム 939.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 串に刺す前に鶏肉の水気をキッチンペーパーで拭くと、たれがよく絡みます。

コツ: 長ねぎは白い部分と青い部分を混ぜて刺すと、甘みと香りのバランスがよくなります。

コツ: たれを最初からたくさん塗ると焦げやすいので、数回に分けて塗りましょう。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）