焼き鳥と玄米、キャベツのサラダ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
焼き鳥と玄米ごはん、シャキシャキのキャベツを一皿に盛り合わせた、食べごたえのあるサラダです。甘辛いしょうゆだれが香ばしい玄米によく合い、昼食や軽めの夕食にぴったりです。
サラダ・軽食 · 調理 25分
コツ: 焼き鳥がフライパンにくっつかないよう、ときどき転がしながら焼きます。
コツ: しょうゆだれは焦げやすいので、最後に塗ります。
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材料（1人分）
- 鶏もも肉 — 100 g
- 玄米ごはん — 0.7 カップ
- キャベツ — 1.5 カップ
- しょうゆ — 1 大さじ
- はちみつ — 1 小さじ
- にんにく — 1 かけ
- 食用油 — 1 小さじ
- いりごま — 1 小さじ
- 竹串 — 2 個