닭고기토마토탕 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

닭고기와 토마토, 양배추를 한 냄비에 넣고 부드럽게 끓인 산뜻한 탕이에요. 토마토의 새콤한 맛과 닭고기의 담백함이 어울려 밥이나 빵을 곁들이기 좋아요.

국·찌개·탕 · 조리 30분

팁: 토마토를 으깨듯 눌러 끓이면 국물에 새콤한 맛이 잘 배어요.

팁: 닭고기는 크기를 비슷하게 썰어야 고루 익어요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료

• 닭다리살 — 120 g
• 토마토 — 1 개
• 양배추 — 1 줌
• 양파 — 0.3 개
• 마늘 — 1 개
• 올리브유 — 1 작은술
• 닭육수 — 250 ml
• 소금 — 0.5 작은술
• 후춧가루 — 0.2 작은술

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