鶏肉マヨ丼レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

焼いた鶏肉と卵、コクのあるマヨネーズをご飯にのせて食べる丼です。ほどよい塩気とまろやかな味わいで、手軽に食事を済ませたい昼食や夕食にぴったりです。

ごはん・丼 · 調理 20分

栄養（1人分 396g）: 715.9kcal · たんぱく質 31.3g · 炭水化物 70.2g · 脂質 31.7g · ナトリウム 617mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 鶏肉は表面に焼き色がつき、中まで火が通るまで炒めます。

コツ: マヨネーズは食べる直前に細くかけると、ご飯と鶏肉にまんべんなく絡みます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）