鶏肉とにんにくのクリームリゾット弁当 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
鶏肉とにんにくを炒め、生クリームとごはんを加えてやわらかく煮たリゾットです。クリーミーなコクに、にんにくの香りがほんのり合わさり、お昼のお弁当にも満足感のある夕食にもぴったりです。
弁当・簡単ごはん · 調理 25分
コツ: ごはんを加えたら、フライパンの底にこびりつかないよう、こまめに混ぜてください。
コツ: お弁当に持っていくときは、しっかり冷ましてからふたを閉め、食べる前に中まで温めてください。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ごはん（白米） — 1 杯
- 鶏もも肉 — 100 g
- にんにく — 2 個
- 玉ねぎ — 0.3 個
- 生クリーム — 100 ml
- 鶏ガラスープ — 100 ml
- パルメザンチーズ — 1 大さじ
- バター — 1 小さじ
- 塩 — 0.5 g
- こしょう — 0.2 g