鶏肉とエゴマ油の混ぜうどんレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ゆでた韓国風うどんに鶏肉とエゴマ油のたれを加え、よく混ぜて食べる麺料理です。もちもちの麺に、香ばしいエゴマ油とあっさりした鶏肉がよく合います。昼食や夕食に、手軽に一杯食べたいときにぴったりです。

麺 · 調理 25分

栄養（1人分 1026g）: 512.1kcal · たんぱく質 32.5g · 炭水化物 56g · 脂質 16.3g · ナトリウム 1514.7mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 麺はざるに上げて水気をしっかり切ると、たれが薄まりません。

コツ: エゴマ油の香りを生かすには、火を止めてからたれに加えて混ぜます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）