鶏肉とニラのビビンバレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

鶏肉と香りのよいニラをご飯にのせ、醤油だれを添えて混ぜて食べる丼ものです。あっさりした鶏肉と風味豊かなニラがよく合い、昼食や夕食にしっかり食べたいときにぴったりです。

ごはん・丼 · 調理 20分

栄養（1人分 373g）: 623.5kcal · たんぱく質 26.9g · 炭水化物 70.2g · 脂質 23.9g · ナトリウム 1263mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ニラはご飯と鶏肉の熱で少ししんなりするくらいが、香りよく仕上がります。

コツ: 醤油だれは一度に全部入れず、味を見ながら加えると塩加減を調整しやすいです。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）