鶏肉のバジル炒めご飯レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

鶏肉とバジルをご飯、卵と一緒に炒めた、タイ風の香りが楽しめる一品です。塩気のあるオイスターソースにバジルの香りが合わさり、しっかり食べたい日の昼食や夕食にぴったりです。

ごはん・丼 · 調理 20分

栄養（1人分 410g）: 722.4kcal · たんぱく質 32g · 炭水化物 73.2g · 脂質 30.7g · ナトリウム 763.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ご飯は一粒一粒がほぐれていると炒めやすいです。炊きたてのご飯は広げて、少し湯気を飛ばしてから使います。

コツ: バジルは火を止めてから加えると、香りがより引き立ちます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）