チキンシーザーラップ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
チキンシーザーラップは、焼いた鶏肉とロメインレタス、シーザードレッシングをトルティーヤで巻いて食べるメニューです。コクのある塩気に、シャキシャキした野菜がよく合います。ランチに手軽に食べられます。
洋食 · 調理 20分
コツ: ロメインレタスの水気をよく切ると、トルティーヤがべたつきにくくなります。
コツ: 鶏肉を焼いたあと少し冷ますと、巻くときに野菜がしんなりしにくくなります。
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材料（1人分）
- トルティーヤ — 1 個
- 鶏むね肉 — 100 g
- ロメインレタス — 40 g
- マヨネーズ — 1 大さじ
- パルメザンチーズ — 1 大さじ
- レモン汁 — 1 小さじ
- にんにく — 0.3 かけ
- オリーブオイル — 1 小さじ
- こしょう — 0.2 小さじ