韓国風甘辛チキンのサラダレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

カリッと揚げた甘辛い韓国風チキンを、シャキシャキのレタスとキャベツに添えたサラダです。ごまドレッシングの香ばしさがよく合い、軽い昼食や手軽な夕食にぴったりです。

サラダ・軽食 · 調理 25分

栄養（1人分 605g）: 3137.2kcal · たんぱく質 25.7g · 炭水化物 52.4g · 脂質 307.4g · ナトリウム 1179mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: サラダ用の野菜は水気をよく切ると、ソースが薄まりません。

コツ: 韓国風チキンは食べる直前に野菜の上にのせると、カリッとした食感が長持ちします。

コツ: 揚げ油用の温度計がなければ、片栗粉をひとつまみ落とし、すぐに泡立つか確かめましょう。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）