タッカルビサラダレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

甘辛く炒めたタッカルビをキャベツ、エゴマの葉、玄米ご飯に添えた一皿です。鶏肉の香ばしさと野菜のシャキシャキ感が合わさり、ランチや夕食にしっかり食べたいときにぴったりです。

サラダ・軽食 · 調理 25分

栄養（1人分 333g）: 512.8kcal · たんぱく質 28.8g · 炭水化物 50.8g · 脂質 20.7g · ナトリウム 852.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 鶏肉を何度も返さずに焼くと、たれがよく絡んで香ばしさが引き立ちます。

コツ: キャベツとエゴマの葉は食べる直前にのせると、シャキシャキ感と香りを楽しめます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）