タッカルビとさつまいものサラダボウル レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
タッカルビとさつまいものサラダボウルは、ピリ辛に炒めた鶏肉と甘いさつまいも、シャキシャキした野菜を一皿に盛り合わせたメニューです。甘辛い味わいと食べごたえのある食感が合い、ランチにも夕食にもぴったりです。
サラダ・軽食 · 調理 30分
コツ: さつまいもは大きさをそろえて切ると、均一に火が通ります。
コツ: 鶏肉を炒めるとき、たれがフライパンに焦げつきそうになったら、水を大さじ1ずつ加えてください。
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材料（1人分）
- 鶏もも肉 — 120 g
- さつまいも — 0.5 個
- サンチュ — 2 枚
- キャベツ — 0.5 つかみ
- 玉ねぎ — 0.3 個
- コチュジャン — 1 大さじ
- しょうゆ — 0.5 大さじ
- にんにく — 1 小さじ
- 粉唐辛子 — 0.5 小さじ
- ごま油 — 0.5 小さじ
- いりごま — 0.5 小さじ
- サラダ油 — 1 小さじ