タッカルビサンドレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

タッカルビのピリ辛だれとシャキシャキのキャベツをパンにはさみ、チーズで仕上げたサンドイッチです。濃厚でほどよい辛さが食欲をそそり、昼食や食べごたえのある夕食にぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 20分

栄養（1人分 341g）: 614.6kcal · たんぱく質 36.5g · 炭水化物 51.7g · 脂質 28.5g · ナトリウム 1311.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 鶏肉は大きく切りすぎると火が通るまで時間がかかるので、2〜3cm角に切ります。

コツ: キャベツのシャキシャキ感を残したいときは、最後の2分に加えて炒めます。

コツ: 食パンを軽く焼いておくと、タッカルビのたれがしみてもべたつきにくくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）