タッカルビチーズキンパレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

タッカルビチーズキンパは、甘辛く炒めた鶏肉と香ばしいチーズをご飯と海苔で巻いた、韓国の軽食店風のキンパです。一口ごとにピリ辛で塩気のある味わいにチーズのまろやかさが加わり、昼食や夕食にも満足できます。

ごはん・丼 · 調理 30分

栄養（1人分 383g）: 775.7kcal · たんぱく質 33.7g · 炭水化物 82.4g · 脂質 32.9g · ナトリウム 1088.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 鶏肉はキンパに入れる前に少し冷ますと、海苔が湿りにくくなります。

コツ: チーズを細長くのせると、切ったときに断面がきれいに見えます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）