鶏もも肉とパクチー、ライムのサラダレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

焼いた鶏もも肉にパクチーとライムを加え、さっぱり楽しむ東南アジア風のサラダです。香ばしくジューシーな鶏肉に、香りのよい野菜と酸味のあるドレッシングが合い、ランチや軽めの夕食にぴったりです。

サラダ・軽食 · 調理 20分

栄養（1人分 275.3g）: 367.7kcal · たんぱく質 29.8g · 炭水化物 8.8g · 脂質 22.9g · ナトリウム 258.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 鶏肉は焼く前に水気をよく拭くと、表面がこんがり焼けます。

コツ: パクチーの香りが苦手なら、まず半量を入れて味見をし、好みに合わせて足しましょう。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）