鶏もも肉のコチュジャン串焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

鶏もも肉にコチュジャンだれを塗り、長ねぎと一緒に焼いたピリ辛の串焼きです。表面はつやよく焼け、中はしっとりと仕上がるので、夕食のおかずや軽くつまみたいときにぴったりです。

焼き・炒め · 調理 25分

栄養（1人分 220.3g）: 425.1kcal · たんぱく質 30.4g · 炭水化物 15.3g · 脂質 25.6g · ナトリウム 939.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: たれに砂糖が入っていると焦げやすいので、中火でこまめに転がしながら焼きます。

コツ: 串がなければ、具材を別々にフライパンで焼いてから、たれを加えて炒めてもよいでしょう。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）