鶏もも肉の醤油にんにく串焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

鶏もも肉に醤油とにんにくのたれを絡めて焼いた串焼きです。表面はこんがり、中はジューシーで、甘辛い味わいが夕食のおかずや手軽なおつまみによく合います。

焼き・炒め · 調理 25分

栄養（1人分 201.7g）: 409.1kcal · たんぱく質 29.6g · 炭水化物 19.6g · 脂質 22.2g · ナトリウム 1297.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: たれにハチミツが入っていると焦げやすいので、中火で焼き、色づきが早いときは火を弱めます。

コツ: 鶏肉は一番厚い部分を切り、中心まで火が通っているか確認します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）