鶏もも肉の照り焼きサラダレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

焼いた鶏もも肉に、シャキシャキのレタスとパプリカを添えたサラダです。甘辛い照り焼きソースが、鶏肉の香ばしさによく合います。軽めに食べたい日の昼食や夕食にぴったりです。

サラダ・軽食 · 調理 20分

栄養（1人分 328.5g）: 423.3kcal · たんぱく質 30.3g · 炭水化物 23g · 脂質 22.3g · ナトリウム 1299.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 鶏肉は厚さをそろえて切ると、中まで均一に火が通ります。

コツ: 野菜のシャキシャキ感を保つため、食べる直前に鶏肉とソースをのせます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）