鶏もも肉丼レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

鶏もも肉をこんがり焼き、甘辛いしょうゆだれをからめてご飯にのせた丼です。昼食や夕食に、丼ひとつでしっかり食べたいときにぴったりです。

ごはん・丼 · 調理 20分

栄養（1人分 416g）: 720.1kcal · たんぱく質 35.5g · 炭水化物 83.7g · 脂質 24.3g · ナトリウム 1296.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 鶏肉は厚さがそろうように切ると、均一に火が通ります。

コツ: たれは焦げやすいので、鶏肉に火が通ってから加え、中弱火で煮詰めます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）