鶏もも肉の照り焼きおにぎり弁当 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
甘辛く焼いた鶏もも肉をご飯に混ぜて、丸く握ったお弁当です。一口ずつ食べやすく、ピクルスを添えるとさっぱりするので、忙しい日のランチやしっかり食べたい夕食にもぴったりです。
弁当・簡単ごはん · 調理 25分
コツ: ご飯が熱すぎるときは、手に少し水をつけて形を整えます。
コツ: 鶏肉のたれはご飯に混ぜる前に少し冷ますと、おにぎりがべたつきにくくなります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ご飯 — 1 杯
- 鶏もも肉 — 120 g
- しょうゆ — 1 大さじ
- みりん — 1 大さじ
- 砂糖 — 1 小さじ
- おろしにんにく — 0.5 小さじ
- ごま油 — 1 小さじ
- いりごま — 1 小さじ
- たくあん — 2 個
- 刻みのり — 1 大さじ