手羽中のハニーバター焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

手羽中に甘いはちみつと香ばしいバターを絡め、こんがり焼いた一品です。週末の夕食や気軽なホームパーティーにぴったりで、外はカリッと、中はしっとり仕上がります。

焼き・炒め · 調理 30分

栄養（1人分 242g）: 599.8kcal · たんぱく質 32.6g · 炭水化物 26.1g · 脂質 40.6g · ナトリウム 1224.7mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: はちみつは最初から入れると焦げやすいので、手羽中に火が通ってから加えるのがおすすめです。

コツ: 手羽中が大きい場合は、骨の近くまで火が通っているか切って確認します。

コツ: 焼きたてより2分ほど冷ますと、ソースが手羽中によく絡みます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）