手羽中の甘辛しょうゆ焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

手羽中にしょうゆとにんにくのたれを塗り、こんがり焼いた料理です。甘じょっぱい照りと、弾力のある身がよく合い、ご飯のおかずや夕食の一品にぴったりです。

焼き・炒め · 調理 30分

栄養（1人分 288.5g）: 608.3kcal · たんぱく質 42.7g · 炭水化物 23.3g · 脂質 37.5g · ナトリウム 1626.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: たれに15分ほど漬けておくと、にんにくとしょうゆの風味がよくなじみます。

コツ: たれを加えた後は焦げやすいので、火を弱めてこまめに転がしてください。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）