대파계란김밥 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

대파를 부드럽게 볶아 달걀에 섞고 밥과 함께 김으로 만 간단한 김밥이에요. 고소한 달걀과 은근한 파 향이 어울려서 점심 도시락이나 가벼운…

대파를 부드럽게 볶아 달걀에 섞고 밥과 함께 김으로 만 간단한 김밥이에요. 고소한 달걀과 은근한 파 향이 어울려서 점심 도시락이나 가벼운 저녁으로 잘 맞아요.

분식·길거리 · 조리 20분

영양(1인분 351.8g): 열량 526.2kcal · 단백질 20.7g · 탄수화물 70.5g · 지방 16.5g · 나트륨 322.9mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 밥이 뜨거울 때 김에 올리면 김이 쉽게 눅눅해져요. 한 김 식힌 뒤 말아 주세요.

팁: 달걀은 오래 볶지 않고 촉촉하게 익혀야 김밥 속에서 부드러워요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료