薄切り豚バラ丼レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

薄切りの豚バラ肉を玉ねぎとしょうゆだれで手早く炒め、温かいご飯にのせた丼ものです。甘辛い味わいがよく合い、満足感のあるランチや夕食に気軽に楽しめます。

ごはん・丼 · 調理 15分

栄養（1人分 441g）: 856.1kcal · たんぱく質 25.3g · 炭水化物 78g · 脂質 46.1g · ナトリウム 1268.7mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 薄切り豚バラ肉から脂がたくさん出たら、たれを加える前にキッチンペーパーで少し取り除いてもよいです。

コツ: しょうゆだれは煮詰めすぎると塩辛くなることがあるので、加えたら手早く炒めます。

コツ: ご飯にのせる前に玉ねぎの食感を少し残しておくと、肉によく合います。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）