長ねぎプルコギ丼レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

甘辛く炒めた牛肉と長ねぎを温かいご飯にのせた一品です。香ばしい牛肉と香りのよい長ねぎがよく合い、昼食やしっかり食べたい夕食にぴったりです。

粉食・屋台 · 調理 20分

栄養（1人分 491g）: 610.7kcal · たんぱく質 32.4g · 炭水化物 79g · 脂質 16.5g · ナトリウム 1333.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 肉を薄く切ると味がよく染み、短時間で火が通ります。

コツ: 長ねぎの白い部分は肉と一緒に炒め、青い部分は最後に加えると、香りが引き立ちます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）