タラのクリームパスタレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

タラの淡白な味わいにクリームソースを合わせ、麺と一緒に楽しむパスタです。コクがありしっとりとしていて、満足感のある昼食や夕食にぴったりです。

海鮮 · 調理 25分

栄養（1人分 485g）: 888.6kcal · たんぱく質 32.3g · 炭水化物 63.5g · 脂質 55.6g · ナトリウム 1158.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: タラは煮込みすぎると崩れやすいので、ソースが煮立ったら弱火でさっと火を通します。

コツ: ゆで汁は一度に全部入れず、ソースの濃度を見ながら少しずつ加えると、麺によくなじみます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）