チキンカレーパイ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
鶏肉と香り豊かなカレーソースをパイ生地で包んで焼いたチキンカレーパイです。サクサクで層のある生地と、やわらかくコクのある具がよく合い、温かいランチやボリュームのある夕食にぴったりです。
パン・ブランチ · 調理 40分
栄養（1人分 315.5g）: 689kcal · たんぱく質 26.3g · 炭水化物 65.4g · 脂質 35g · ナトリウム 976.8mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 熱い具をパイ生地にのせると、バターの層が溶けてサクサク感が出にくくなることがあるので、しっかり冷ましてから使います。
コツ: カレーの具は、パイの中で流れ出ないようにとろみがつくまで煮詰めます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- パイ生地 — 100 g
- 鶏もも肉 — 70 g
- 玉ねぎ — 0.3 個
- じゃがいも — 0.3 個
- カレー粉 — 1 大さじ
- バター — 1 小さじ
- 水 — 2 大さじ
- 卵 — 0.3 個