チーズカレーうどん レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
とろみのあるカレースープに、もちもちのうどんと濃厚なチーズを合わせたメニューです。温かくて食べごたえがあり、忙しい日の昼食やゆっくり過ごしたい日の夕食にぴったりです。
麺 · 調理 25分
栄養（1人分 640g）: 544.5kcal · たんぱく質 15.1g · 炭水化物 83g · 脂質 15.9g · ナトリウム 1149.1mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: カレー粉は火を弱めてから加えると、鍋底に焦げつきにくくなります。
コツ: うどんは煮込みすぎると伸びるので、最後に加えてさっと温めます。
コツ: チーズをのせたあと、電子レンジで20〜30秒温めても手早く溶かせます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ゆでうどん — 200 g
- カレー粉 — 20 g
- チーズ — 25 g
- 玉ねぎ — 60 g
- じゃがいも — 50 g
- にんじん — 30 g
- 食用油 — 1 小さじ
- 水 — 250 ml